Väga Parim

Kuidas meditatsioon salvestab teie meelt ja kodu

Väga Parim Kuidas meditatsioon salvestab teie meelt ja kodu

Kui tekib vastuseis–oled millegi jälil ~ Mooji (Märts 2019).

Anonim

Meditatsiooni tava mitte ainult ei paranda teie meelt, vaid ka teie kodust tervendavat, muutes selle organiseeritud oaasiks. Allikas: AiaSf Home Tours

Tundub, et kõik sulgub sulle. Teie kodus esinevad segadused on talumatud; vaiad näivad valmis kukutama ja olete valmis täis-paanikahood, kui teie kodu ei saa korraldatud pronto!

Kas olete kunagi seal olnud? Mõnikord tundub, et oleks lihtsam mängu mängida ja hakata jälle hakkama, kui tegemist on meie kodudes oleva kaosiga ja segadusega. Kuna tegemist on hõivatud ühiskonnaga, kus meie elud tunduvad olevat liikumas kiiremini kui jõuülekandega lennukid, siis me joodime rahulikult taganema, et koduks tulla, kuid selle oaasi loomiseks tundub olevat aega.

Sellepärast on vahendamise tava püüdes samasuguse looduskao kujunemisega ja igapäevaste pingetega tegelemise peamiseks viisiks. Mõne minuti jooksul jõuame meditsiiniteadmiste hulka, kuid kõigepealt laseme meil selle artikli tuumikuks minna. Meditatsiooni praktika ei parane mitte ainult teie meel, vaid ka teie kodu.

Nii toimige järgmiselt.

Elu on hõivatud, nii et meil kõigil on vaja kodusõbralikku kodukeskkonda. Pildi allikas: Sen Hauseri arhitektid

Kuidas meditatsioon töötab

Raske on mitte öelda uue-agey või paranormaalne, kui räägime enda loomisest - Atlandi ookeani

Mõned inimesed raputavad oma pead mõtlemisega mõtlema, mõtlesin, et see on imelik, uustulnukas, uustulnukas hoiak. Kuigi meditatsiooni tegu, mis on katkenud paljaste esemetega, tundub olevat suhteliselt kahjutu. Istuge. Lõõgastuda. Hingake Mis võiks olla selle katsetamisega valesti? Lõppude lõpuks, kas me kõik ei saaks istuda, lõõgastuda ja hingata?

See võib meditatsiooni oluliselt lihtsustada oma paljaste kontide suhtes, kuna meditatsiooni kunsti teostamiseks on palju võimalusi; aga lõpptulemus on sama - rahulikum mõistus ja keha.

Kui olete selle istungjärgu uus ja hinge aeglustumine (vaikses atmosfääris, mis ei tekita tähelepanu kõrvale) võib tunduda raske meelt puhastada, kuid praktikas on inimesed leidnud viise oma aju õpetamiseks, et jõuda sügavasse seisundisse tuntust nimetatakse Theta riigiks.

Tiibeti munkad on harjutanud vahendamise kunsti nii, et nende ajud saavad jõuda Delta riigini, mis on sarnane ärkvel magamisele. Kui lihtne hingamis- ja lõõgastusakt võib tegelikult aidata meelt rahulikult ja peatada see lõputu verbaalne jututuba, mis on nagu meie peas olev lakkamatu lapse kõõlus, siis võib meditatsiooni proovida.

Leidke oma kodus ruumi, kus saate ukse sulgeda ja põgeneda rahustav taganema, mis võimaldab teil harjutada meditatsiooni kunsti. Pildi allikas: SHKS arhitektid

See on teie aju meditatsioonil

Varem uskusid neuroloogid, et meie ajud jõudsid tippkoormuse staadiumisse ja jäid selleni, kuni eakad inimesed halvendasid. Nüüd me teame, et kõik, mida me teeme ja kohtame, võib tegelikult muuta meie aju toimimist sõltumata meie vanusest või elustaadiumist. Mida meditatsioon teeb meie ajudele?

Magnetresonantstomograafia (MRI) kaudu on arstid avastanud, et mediteerivatel inimestel on oma ajus suuremad halli ained. Mida see tähendab? Noh, lihtsalt ütleb see, et mediteerijad suudavad oma aju ümber ehitada viisil, mis võimaldab neil olla rahulikumad, tähelepanelikumad ja tähelepanelikumad.

Nüüd on see hämmastav! Meditatsiooni regulaarne tava võib teie aju ümber õppida! Kuidas saab see meeleavalduste ümberõpe mõjutada meie elu teisi valdkondi, näiteks meie kodusid?

Vaatame, mida teie uus, rahulik meeles teeb teie kodukeskkonnale:

Meditatsiooni regulaarne tava võib teie aju ümber õppida! Kuidas saab see meeleavalduste ümberõpe mõjutada meie elu teisi valdkondi, näiteks meie kodusid? Pildi allikas: Moore Arch

See on teie kodu meditatsioonil

See võib olla hüpotees, kuid see on hea, mis põhineb tulemustel, mida meditatsioon võib teha meie ajude ja kehade jaoks, tundub olevat loogiline, et kui meie ajud töötavad rahulikumal ja Zen viisil, ei ole meie maja peegeldavad seda?

Vahetult pärast meditatsiooni olete rahulik, rahulik, räägite aeglasemalt ja loogikamalt mõtle. See lõõgastustehnika kindlasti muudab teie kodu uude valgust vaadates. Võibolla pärast meditatsiooni näete pilu segadusega ja nad äkki ei häiri teid nii palju.

Me soovitame, et teie aju ja keha annab hetk stressi vähendamiseks, teie ketrustav maailm äkki aeglustab ja kõik teie ärevised töögraafikud ja koduse nüansid ei paista enam oluliseks - teil on uus vaade elule, ja see on tasakaalus. Töö jõuab lõpule, segaduse vaiad saavad õigeaegselt ära panema, kuid vahepeal on meditatsioon võimaldanud neid ebameeldivusi mitte takistada teid nii, nagu nad varem tegid.

Või ehk te ihkad uut kodu dekoratsiooni, mis on rahulik oaas, kus saate lõõgastuda ja tunda Zenit kogu aeg. Kas meditatsioon muudab teie soovi redecorateerida? Siin on meie arvates:

Vahetult pärast meditatsiooni olete rahulik, rahulik, räägite aeglasemalt ja mõtle loogilisemalt, nii et võib-olla peegeldab see teie kodu. Pildi allikas: Forte Building

Meditatsioon loob Zenimaja

Vaadake neid vahendusruume. Nad kõik näevad lahti, rahulik, ebamugav ja täiesti Zen, kas pole?

Sellepärast peame sellist ruumi mõtlema nagu on, see on raske üle anda oma meelt oma kõrgemale enesele, kui sind ümbritsevad häirivad, müra ja segadusega. Teie meditatsioonitee võib alata pöörates oma kodus ühe ruumi vahendusruumi, kuid me soovitame seda ka teistesse kodudesse hõõruda.

Meditatsiooni tava ei rekonstrueeri ainult aju rahulikumat, rohkem hoiatavat versiooni enda jaoks, vaid muudab ka selle, et soovid oma kodu ümber kujundada, et kajastada seda uut mõtteviisi.

Tõeliselt Zen'i kodu on see, kus segadust ei ole olemas või vähemalt säilitatakse ja liigitatakse väljapoole vaadeldavate "to-do" täpid. Sisustus on puhtalt vooderdatud ja lihtsalt korraldatud (võib-olla on mõned Feng Shui kaasatud), värvid on neutraalsed ja lisavarustus on minimaalne.

Selline kodu kindlasti võimaldab teie meditatiivset meelt jääda lõdvestunud.

Meditatsiooni tava ei rekonstrueeri ainult aju rahulikumat ja hoiatavamat versiooni enda jaoks, vaid muudab ka selle, et tahate oma kodust ümber kujundada, et kajastada seda uut mõtteviisi. Pildi allikas: Rolling Stone maastikud

Kas olete valmis proovima meditatsiooni? Kas pole seda väärt, kui võimalikud kõrvaltoimed sisaldavad nii palju võimalusi?

Leidke kuskil oma kodus vaikus, siis istuge, hingake, lõdvestage

. meditatsiooni kunst võtab teid ära ja muudab oma kodu, keha ja vaimu. Proovige ja andke meile teada, kui tunnete natuke rohkem "Zenspirational".

Lemmik Postitused